このように悩んでいるかたもいらっしゃるでしょう。
恋活、婚活をしていくなかで自分自身の価値を上げる必要性を感じることがあると思います。
しかし、何から始めたらいいのかが、自分一人では気づけないのではないでしょうか。
そこで今回は、30代男性がやっておくべきことについて、具体的に解説してみました。
この記事を読んで学んだことを実践すれば、自分に自信がつき、異性を魅了できるはずです。
そもそも自分磨きとは
そもそも自分磨きとは、内面と外見の両方を充実させることです。
外見の自分磨きとは、髪型や眉毛を整えて清潔感のある見た目を作ることです。
内面の自分磨きでは、本を読んだり趣味に没頭して、知識や教養、人間性を向上させます。
30代になり、仕事で責任のあるポジションに就くこともあるでしょう。
周囲の人が結婚し、自分はこのまま独身なのではないかと不安になるかもしれません。
だからこそ、仕事もプライベートも全て上手くいくように、自分自身を成長させる必要があります。
自分磨きで得られるメリット
自分磨きをすることに、どんなメリットがあるでしょうか。
予めメリットを知ることで、やる気がわいてくると思います。
30代男性が自分磨きをするメリットは以下のとおりです。
| 30代男性が自分磨きをするメリット |
| ①自分に自信がつく |
| ②周囲からの評価が上がる |
| ③将来の可能性が広がる |
| ④毎日が充実する |
①自分に自信がつく
自分磨きをすれば、自分に自信がつきます。
内面や外見を磨くことで自己肯定感が上がるからです。
髪型を整えたり、筋トレをして体を逆三角形にすれば、周囲の人から注目されます。
○○さん、爽やかで素敵ですね。
このように言われることも増えるでしょう。
他者から承認されることで、自分に自信がつきます。
清潔感があり整っている自分の姿が鏡に映れば、それだけで自己肯定感が強くなります。
恋愛に限らず、仕事や転職にも活かせる自信を手に入れましょう。
②周囲からの評価が上がる
外見も内面も充実させれば、周囲からの好印象を得られるでしょう。
磨いた内面性により、人間関係が改善させることができるからです。
また、外見が整うことで、清潔感のある人として認識されます。
自分磨きにより、コミュニケーション能力を向上させれば、自分の意見を伝えやすくなります。
太っていた人がスリムになれば、清潔感が高まります。
自分磨きをすることで、周りからの評価を変えることができます。
③将来の可能性が広がる
自分磨きによって、将来の可能性を広げることができます。
内面的な成長が、キャリアアップにつながるからです。
また、外見を改善すると、より多くの異性から意識されるようになります。
新しいスキルや知識をつければ、プロフェッショナルとして現在の職場で一目置かれます。
髪型のセットを学んでお洒落な雰囲気をまとえば、異性から注目されるでしょう。
外見も内面も磨いて成長すれば、仕事やプライベートで自分の可能性を広げられます。
④毎日が充実する
理想の自分になるために、毎日自分磨きをすれば日々が充実します。
なぜなら、毎日何かに挑戦することで、日々の生活に新しい刺激が加わるからです。
逆三角形の体を目指し筋トレをしたり、健康管理の為に調理の研究をすることで、栄養や食材について新しい知見を得ることができるでしょう。
読書を通じて、今まで気づけなかった視座が身につくかもしれません。
理想の自分を目指して毎日自分磨きに取り組めば、新しい刺激で毎日が充実します。
自分磨きを始めるタイミング
日常生活の中で、このように考える時があると思います。
読者の大半の方も、「変わりたい」と感じたことがあるからこそ、この記事をクリックしたの
だと思います。
ここでは自分磨きを始めるタイミングについて、確認していきましょう。
|
・環境が変わった時 ・好きな女性から振られた時 ・仕事で失敗した時 |
上記のような場面は、自分磨きを始めるベストなタイミングです。
環境が変わった時
新しく環境が変わった時は、自分磨きを始める最適なタイミングです。
今までの自分を知っている人が少なく、自分自身を白紙に戻して再出発しやすいからです。
新しいヘアスタイルに挑戦して失敗しても、それを指摘する人は少ないと思います。
眼鏡からコンタクトに変えても、周りから気づかれにくいでしょう。
新しい職場や引っ越し先では、今までの自分を知っている人は少ないはずです。
だからこそ、周囲の目を気にせず新しいことに挑戦しましょう。
好きな女性から振られた時
好きな女性に振られた時も、自分磨きを始めるベストなタイミングです。
悔しい気持ちが原動力となり、自分磨きに邁進できるからです。
意中の人から拒絶された自分自身に「許せない。見返してやりたい。」と、男性なら誰しも思ったことがるでしょう。
女性から振られ、悔しい気持ちでいっぱいの時こそ、自分を成長させるチャンスです。
仕事で失敗した時
仕事で失敗した時も、自分磨きを始めるいいタイミングです。
生活の為に「変わらなければならない」と心から思えるような場面だからです。
大勢の前で上司に罵倒されたら「悔しい。負けたくない。」と、誰しも思うのではないでしょうか。
生きるために働き続けなければいけません。
仕事で失敗し、二度と同じ悔しさを味わいたくないと思えたときこそ自分磨きを始めるチャンスです。
悔しい経験をバネにして、自分磨きをしていきましょう。
30代男性の自分磨き（外見編）
自分磨きはまず外見改善から取り組むべきだと筆者は考えています。
他者への印象を決定づける理論として、「メラビアンの法則」があります。
人の印象を決定づけるのは見た目が55%であり、話の内容自体は7%程度しかないという理論です。
この法則に基づくならば、他者からの印象を変えるために一番最初に取り組むべきなのは、内面ではなく外見となります。
以下に30代の男性が始めるべき外見の自分磨きをまとめました。
| ①髪型を爽やかにする |
| ②眉毛と髭を整える |
| ③体型に気をつける |
| ④オーラルケアをする |
①髪型を爽やかにする
30代男性が始める外見磨きとして、まずは髪型を爽やかにしましょう。
髪型は相手に与える印象の7割以上を占めると言われているからです。
前髪を上げるようなスタイルにすれば、額や眉毛がはっきりと見えます。
その為、相手に爽やかな印象を与えることができるようになります。
それとは逆に、前髪を下げるスタイルにすれば、面長を隠すこともできます。
髪型を変えることは、人の印象を変える上で非常に即効性があり、効果が高いのです。
②眉毛と髭を整える
外見を磨くために、眉毛や髭はしっかりと整えましょう。
眉毛は髪型と同じくらいに、顔全体の印象に影響を与えるからです。
また、髭もしっかりと整えないと一気に清潔感が失われてしまいます。
眉毛がボサボサのままだと、清潔感がなく野暮ったい印象を与えてしまいす。
髭もカミソリ負けがあったり、青髭が濃いと不潔に見えます。
髪型と同じように眉毛や髭は顔全体の印象に影響を与えるのです。
眉毛サロンに行ったり、医療脱毛するのも検討しましょう。
③体型に気をつける
30代男性の自分磨きとして、体型の管理も重要な要素です。
体型が乱れていると、それだけで他者からマイナスの評価を持たれれてしまうからです。
太っているとそれだけで、「自己管理ができない人間」、「清潔感がない人」と悪い印象を持たれる危険性があります。
それとは逆に、痩せすぎていると「不健康な人間」と認識される可能性もあります。
積極的に運動を取り入れたり、栄養バランスの良い食生活を取りいれ、体型の管理もしっかりとやるべきです。
④オーラルケアをする
30代男性の自分磨きにオーラルケアも必須です。
第一印象をよくする為には、髪型や眉毛だけでなく、歯や口元の清潔感も重要だからです。
どんなに顔が整っていても、スタイルが抜群でも、歯が黄ばんでいてボロボロでしたら一気に不潔な印象になります。
何か食べ終えたら、歯磨きを必ずする習慣をもちましょう。
経済的な余裕があるなら、ホワイトニングも利用してオーラルケアを徹底しましょう。
30代男性の自分磨き（内面編）
外見を整えて第一印象を整えたら、次は内面磨きにも取り組みましょう。
30代以上になると、大人の男としての余裕や貫禄が求められます。
30代の男性が始めるべき内面の自分磨きはこちらとなります。
| ①趣味を充実させる |
| ②知識や教養を深める |
| ③コミュニケーション能力を高める |
外見磨きよりも成果が出るまで時間がかかると思いますが、あきらめずに根気よく続けていき
ましょう。
①趣味を充実させる
30代男性が内面を磨くためには、趣味を充実させる必要があります。
自分の好きな事に精通して得られた知識やスキルは、自分の人生のキャパシティを広げてくれるからです。
料理教室に通えば、調理方法だけでなく栄養学についても学べるでしょう。
そこで学んだ知識を基に、意中の方に美味しい料理をふるまうことができます。
また、大切な人が病気で苦しんでいる時にも、栄養に関するアドバイスを送れます。
趣味や習い事から学んだスキルや知識は、自分自身の選択肢を増やしてくれます。
②知識や教養を深める
自分を磨くために30代男性は、知識や教養を深めましょう。
知識や教養を深めれば、自分自身のレベルをアップさせることができます。
専門知識や資格の勉強をすれば、現職での地位が向上します。
また、転職でのべースアップも期待できます。
知識や教養を深めることにより、自分のレベルが上がります。
自分自身をより魅力にし、理想の相手から好かれる可能性を向上させましょう。
③コミュニケーション能力を高める
コミュニケーション能力を高めることも、自分磨きには必須です。
コミュニケーション能力が高ければ、自分の魅力を伝えることも、相手のニーズを掴むことも容易になるからです。
相手の話しを引き出すのが上手いと、意中の人が何をされれば喜ぶのか、どんな相手を求めているのかがわかりやすくなります。
また、自分の意見をはっきりと言えれば、男らしい人として好印象に映ります。
コミュニケーション能力は恋愛においてもビジネスにおいても非常に重要な要素です。
意中の人と付き合うためにも、社会的に成功するためにも、コミュニケーション能力を磨きましょう。
まとめ
今回の記事では、30代男性が取り組むべき自分磨きをまとめました。
変わりたくても、何から始めたらいいかがわからない方が多いと考えたからです。
いきなり整形手術するよりも、もっとライトにできることがあります。
紹介した7選の中から、できそうなものから始めてください。